⒈ 犹自乱。
⒉ 犹自驯。
⒈ 犹自乱。
引《宋史·折克行传》：“城成，谍言寇至，军中皆戒严， 克行 止之曰：‘彼自扰耳。’已而果然。”
⒉ 犹自驯。
引《文选·左思＜魏都赋＞》：“莫黑匪乌，三趾而来仪。莫赤匪狐，九尾而自扰。”
李善 注引 应劭 曰：“《汉书》曰：扰音扰，驯也。”
⒈ 自相惊扰。
引《宋史·卷二五三·折德扆传》：「城成，谍言寇至，军中皆戒严，克行止之曰：『彼自扰耳。』已而果实。」
⒉ 自寻烦恼。
例如：「庸人自扰」。
自扰是由两个汉字组成的成语，分别是“自”和“扰”。
可以通过以下方式记忆自扰这个成语：将“自”字和“扰”字分别与自己和困扰联系起来，形象地想象自己给自己制造困扰的场景，可以帮助记忆这个成语的意义。
如果你对成语感兴趣，可以继续学习其他的成语，了解它们的起源和用法。同时，也可以通过阅读相关的故事和文章来加深对成语的理解和运用。
自扰这个成语可以用来描述一个人因为自己的过度担忧或无谓忧虑，给自己带来了不必要的麻烦或困扰。它可以用在各种生活场景中，例如工作、学习、人际关系等。比如，当一个人为了一件小事情而过度担心，甚至影响了自己的正常生活，就可以使用自扰来形容。
1. 他总是自扰，过度担心自己的工作是否做得好。2. 别自扰了，事情并没有那么糟糕。