⒈ 中国传统医疗保健体操。始见于北宋。由八节连贯动作组成。是肢体运动、呼吸运动和意念相结合的保健术。
⒈ 我国具有悠久历史的一种健身方法。旧题 晋 许逊 述《灵剑子导引子午记》和 宋 曾慥 辑的《道枢》都有记载。以南北人体质的不同，有文八段武八段之别。文八段为静坐服气之法，包括：一、叩齿集神，二、摇天柱，三、舌搅漱咽，四、摩肾堂，五、单开辘轳，六、左右辘轳，七、左右按顶，八、钩攀。此法与十二段锦同源异流。武八段：一、两手擎天理三焦，二、左右开弓似射鵰；三、调理脾胃须单举，四、五劳七伤望后瞧，五、摇头摆尾除心火，六、背后七颠百病消，七、攒拳努目增气力，八、两手攀足固肾腰(见 梁世昌 《易筋经图说》附录)。
引宋 洪迈 《夷坚乙志·八段锦》：“尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”
⒈ 一种健身术。约创始于北宋年间，有文八段、武八段之分。
引宋·洪迈《夷坚乙志·卷九·八段锦》：「尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。」
英语/eight pieces of brocade,/ a set of qigong exercises with assumed medical benefits
德语Die acht Brokate
法语Baduanjin
八段锦由两个部分组成，即“八段”和“锦”。其中，“八段”表示八个动作的序号，而“锦”表示一种华丽、美丽的织物，象征着健康和幸福的生活。
记忆八段锦可以使用以下技巧：
如果你对八段锦感兴趣，你可以进一步学习以下内容：
八段锦通常在公园、健身房、或者家庭中进行。许多人选择在早晨或傍晚练习，享受大自然的清新空气和宁静的环境。此外，八段锦也可以在办公室或家庭中的工作空闲时间进行，帮助缓解长时间坐着引起的身体疲劳和压力。
1. 他每天早晨都会练习八段锦来保持身体健康。2. 在公园里，你可以看到许多老年人在练习八段锦。3. 她通过练习八段锦，成功减轻了压力和疲劳。