⒈ 沉痼：积久难治的疾病。比喻积久难改的习俗或嗜好没有改变。
主语+沉痼+自若
可以将成语的两个部分进行分解记忆。沉痼可以理解为长期积累的顽疾，自若可以理解为保持冷静从容的态度。可以将沉痼想象成一个沉重的包袱，而自若就像是一个人轻松地扛着这个包袱，毫不困扰。
可以进一步学习其他形容人或事物在困境中保持冷静、从容不迫的成语，如“泰然自若”、“镇定自若”等。
这个成语可以用来形容一个人在逆境中保持冷静、从容不迫的态度。也可以用来形容一个机构或团体在遇到困难时仍然能够保持稳定的运行。
1. 在经历了一系列的挫折后，他依然能够沉痼自若地面对困难。2. 这个机构在经历了一场危机后，仍然能够保持沉痼自若的状态，顺利度过难关。