⒈ 年轻力壮；年富力强。
例少壮不努力，老大徒伤悲。——《长歌行》
英young and vigorous;
⒈ 年轻力壮。
引汉武帝 《秋风辞》：“簫鼓鸣兮发櫂歌，欢乐极兮哀情多，少壮几时兮奈老何。”
《乐府诗集·相和歌辞五·长歌行一》：“少壮不努力，老大徒伤悲。”
唐 杜甫 《垂老别》诗：“忆昔少壮日，迟回竟长叹。”
谢觉哉 《长征中的艰苦与快乐》：“行军时候，少壮的同志总是先到达预定的宿营地。”
⒉ 年轻力壮的人。
引唐 陆龟蒙 《奉酬袭美先辈吴中苦雨一百韵》：“霜戈驱少壮，败屋弃羸耋。”
《辽史·文学传上·萧韩家奴》：“或逋役不归，在军物故，则復补以少壮。”
清 刘大櫆 《义士吴君传》：“城且破，君为倡，率少壮力为防御。”
瞿秋白 《赤都心史》十一：“后来国内战争剧烈，农民少壮都受征调。”
⒈ 年轻力强的时候。
引《文选·刘彻·秋风辞》：「欢乐极兮哀情多，少壮几时兮奈老何。」
唐·杜甫〈垂老别〉诗：「忆昔少壮日，迟回竟长叹。」
反老大 老朽 老弱
⒉ 年轻力强的人。
引唐·陆龟蒙〈奉酬袭美先辈吴中苦雨一百韵〉：「霜戈驱少壮，败屋弃羸耋。」
少壮不努力，老大徒伤悲
可以将这个成语拆分成两部分，少壮和不努力，老大徒伤悲。通过理解每个部分的意义，可以更容易记忆和理解这个成语的含义。
可以学习其他类似的成语，如“机不可失，时不再来”、“时光荏苒”等，来进一步拓展对时间和机会的理解。
这个成语常常用于劝诫年轻人要珍惜时光，努力学习和工作，不要浪费年轻的机会。
1. 少壮不努力，老大徒伤悲，你现在应该好好学习，为将来打下坚实的基础。2. 他年轻时没有努力工作，现在老了只能感到悔恨和遗憾。