⒈ 弛：放松弓弦。张：拉紧弓弦。古时常以比喻施政宽严相济；现多比喻生活、工作要合理安排，有松有紧，劳逸结合。同“一张一弛”。
⒈ 比喻宽严并济，劳逸互补。参见「一张一弛」条。
引汉·王符《潜夫论·衰制》：「此一弛一张，以今行古，以轻重尊卑之术也。」
唐·冯用之〈权论〉：「一弛一张，天道乃长，一惩一劝，天道乃远。观天之道，执天之行尽矣。」
一弛一张是由两个成语组成的合成词。
可以将“一弛一张”与人的面部表情联系起来，想象一个人的脸部肌肉紧张，表情僵硬的样子，以帮助记忆这个成语的含义。
可以进一步学习其他与情绪、表情相关的成语，如“一笑了之”、“面不改色”等，以丰富词汇和理解能力。
一弛一张常用于形容人在紧张、焦虑或不自在的状态下。可以用来形容面试或考试前的学生、演讲或公开演出前的演讲者、重要会议或谈判前的参与者等。
1. 面对考试，他紧张得一弛一张的。2. 在重要会议上，他的脸色一直是一张一弛的，显得很紧张。