⒈ 见“一沐三捉发”。
⒈ 见“一沐三捉髮”。
引汉 王充 《论衡·书解》：“文王 日昃不暇食，此谓演《易》而益卦； 周公 一沐三握髮，为 周 攻法制而 周 道不弊。”
太平天囯 洪仁玕 《英杰归真》：“干王 恩高量广，不以初交见嫌，不以触犯见罪，虽兴 周 之 姬旦，一饭吐三餔，一沐三握髮，无以过也。”
一沐三握发的结构是“一+动词+三+动词+名词”。
可以将这个成语的每个词都与具体的动作联系起来，如想象自己洗澡、握手和理发的场景，帮助记忆这个成语的含义。
可以通过阅读相关的文章、故事或者观察周围的人，了解更多关于外表和内在的平衡的重要性。
可以用来形容那些过分追求外表美丽而忽视内在素质的人，也可以用来批评那些只顾形式、不重内涵的行为。
1. 他整天只顾一沐三握发，却从来不关心学习和进步。2. 她只注重外表的打扮，却忽视了自己的内在修养，真是一沐三握发。