⒈ 也称“运动负荷”。指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量。由完成练习的数量、强度、密度、时间以及动作的准确性和运动项目特点等因素所决定。
⒈ 指体育运动所给予人体的生理负荷量。由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。又称运动负荷。
引《花城》1981年第2期：“每天跳水，空肚子，还要跑个把小时的路，这样大的运动量，孩子吃得消吗？”
运动量是一个由两个字组成的成语，分别是“运动”和“量”。其中，“运动”表示进行体育运动或其他活动，指的是人们进行活动的行为；“量”表示力量和能量，指的是人们进行活动所需的数量。
可以通过将运动量与体育锻炼或其他活动的力量和能量联系起来，来记忆这个成语的含义。可以想象自己在进行体育锻炼时所消耗的力量和能量，或者想象自己在工作或学习中付出的努力和精力，来帮助记忆这个成语的意思。
可以进一步学习与运动和活动相关的成语和词语，如“运动员”、“运动会”、“锻炼”等，来扩展对运动量的理解和运用。
运动量这个成语可以用来形容一个人在进行体育锻炼或其他活动时所消耗的力量和能量。它也可以用来形容一个人在工作或学习中所付出的努力和精力。例如，我们可以说一个人在参加长跑比赛时需要有足够的运动量才能坚持到终点；我们也可以说一个人在工作中需要有足够的运动量才能应对各种挑战。
1. 这个长跑比赛需要很大的运动量才能坚持到终点。2. 在工作中，我们需要有足够的运动量才能应对各种挑战。3. 学习需要付出很大的运动量，才能取得好的成绩。