⒈ 镇静自如，毫不拘束；一如既往，依然如故。
例神态自若。
殽函之固自若也。——汉·贾谊《过秦论》
意气自若。——清·邵长蘅《青门剩稿》
英self-possessed; composed; calm and at ease;
⒈ 镇静自如，毫不拘束；一如既往，依然如故。
引《国语·越语下》：“自若以处，以度天下，待其来者而正之，因时之所宜而定之。”
《史记·陈涉世家》：“雍州 之地、 殽 函 之固自若也。”
晋 葛洪 《抱朴子·论仙》：“及见 武皇帝 试闭 左慈 等，令断穀近一月，而颜色不减，气力自若，常云可五十年不食，正尔，復何疑哉？”
宋 苏轼 《滕县公堂记》：“其后世俗日以奢靡，而 徐公 固自若也。”
清 邵长蘅 《阎典史传》：“应元 慷慨登陴，意气自若。”
⒈ 态度自然如常。
引《三国志·卷三六·蜀书·关张马黄赵传·关羽》：「时羽适请诸将饮食相对，臂血流离，盈于盘器，而羽割炙引酒，言笑自若。」
例如：「他面临强敌，依然神色自若。」。
英语calm, composed, at ease
德语ruhig, gefasst, sich nicht aus der Fassung bringen lassen (V)
自若是由“自”和“若”两个字组成的，其中，“自”表示自己，“若”表示如同、像。
可以通过联想来记忆成语“自若”。可以想象自己置身于一个困境中，但仍然能够保持冷静从容的态度，像一只自由自在的鸟一样自若。
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自若这个成语可以用来形容人在困境或压力下仍然保持镇静、自信的状态。例如，当面对困难时，他始终自若地应对，展现出了出色的能力。
1. 面对困境，他始终保持自若的态度。2. 尽管遇到了意外情况，但他依然能够保持自若。