⒈ 《梁书·沈约传》载：沈约与徐勉素善，遂以书陈情于勉，言己老病，“百日数旬，革带常应移孔，以手握臂，率计月小半分。以此推算，岂能支久？”后因以“沈腰”作为腰围瘦减的代称。
⒈ 《梁书·沈约传》载：沈约 与 徐勉 素善，遂以书陈情于 勉，言己老病，“百日數旬，革帶常應移孔，以手握臂，率計月小半分。以此推算，豈能支久？”后因以“沈腰”作为腰围瘦减的代称。
引宋 周邦彦 《大有·小石》词：“仙骨清羸， 沈 腰顦顇。”
元 武汉臣 《玉壶春》第三折：“你爲我病懨懨攙過這裙兒帶，我爲你 沈 腰寬減盡了形骸。”
清 赵翼 《题沈既堂前辈＜载书移居图＞》诗：“只愁撑滿便便腹，難作 東陽 瘦 沈 腰。”
⒈ 沈约因病日瘦，腰带逐渐宽松。典出《梁书·卷一三·沈约传》。比喻身体渐趋瘦弱、消瘦。
引宋·周邦彦〈大有·仙骨清羸〉词：「仙骨清羸，沈腰憔悴，见傍人、惊怪消瘦。」
明·刘兑《金童玉女娇红记》：「你道我沈腰轻，争奈客衣单。」
由两个汉字组成，分别是“沈”和“腰”。
可以通过联想来记忆这个成语。可以想象一个人长时间工作，腰部因疲劳而下沉，失去了原本的挺拔。这样的形象可以帮助记忆成语的意义。
可以了解其他与身体状态相关的成语，如“精神焕发”、“精神抖擞”等，扩大对于描述人体状态的词汇的掌握。
常用于形容人在工作、学习、生活等方面因长时间的劳累或各种压力而感到疲惫不堪，失去了斗志和精神状态。
1. 他连续加班了几天，已经感到全身乏力，沈腰不起。2. 在这个竞争激烈的社会中，我们要时刻保持精神饱满，不容沈腰。