⒈ 伸展躯体或肢体，以解疲乏。
例他一觉醒来，打个呵欠，伸伸懒腰。
英stretch oneself;
⒈ 人疲乏时舒展腰肢。
引《红楼梦》第二六回：“只见 黛玉 在牀上伸懒腰。”
碧野 《没有花的春天》第四章：“当窑工们爬出茅草房来伸懒腰发出一阵欢啸的时候，那正是东方的天际泛起了可爱的红潮。”
⒈ 舒展疲倦困乏的腰身。
引《红楼梦·第二六回》：「再看时，只见黛玉在床上伸懒腰。」
动词+名词
可以通过将“伸懒腰”与放松、舒缓疲劳的动作联系起来，形成联想记忆。可以想象自己在劳累之后，舒展筋骨，伸懒腰的场景，以此来记忆这个成语的含义。
可以进一步学习与放松、休息、恢复精力相关的成语，例如“休养生息”、“精神焕发”等。
常用于形容人在劳累之后，伸展身体，恢复精力的情景。也可以用来比喻某个集体或个人在某种压力下得到缓解，重新振作起来。
1. 终于写完了这篇论文，我不禁伸懒腰，感觉舒服多了。2. 这个周末我决定伸懒腰，好好休息一下，准备迎接下周的工作。