⒈ 指自已无法从某种情况中解脱出来。
英dogged down in; be too deeply involved to withdraw;
⒈ 自己无法摆脱。
引《宋书·江夏王义恭传》：“世祖 前锋至 新亭，劭 挟 义恭 出战，恒録在左右，故不能自拔。”
⒈ 无法自救。
引《南齐书·卷二八·刘善明传》：「泰始初，徐州刺史薛安都反，青州刺史沈文秀应之。时州治东阳城，善明家在郭内，不能自拔。」
⒉ 陷于某种困扰情境中，无法解脱出来。
例如：「你不要越陷越深，到最后不能自拔。」
南北朝时期，徐州刺史薛安和青州刺史沈文秀背叛了宋明帝，在东阳城起兵造反。刘氏全族人陷于城内不能自拔，他们想方设法逃出东阳城，找到当时的北海太守刘怀恭等联合出兵，一举攻下东阳城平息了叛乱，迫使沈文秀投降。
这个成语由四个字组成，第一个字是“不能”，意思是无法；第二个字是“自”，意思是自己；第三个字是“拔”，意思是解脱；最后一个字是“”，没有独立的含义，只是起到连接作用。
可以通过与其他成语或词语进行对比来记忆“不能自拔”。例如，“自拔”与“自己解脱”相对，表示能够自己解脱出来；而“不能自拔”则表示无法自己解脱。
可以学习其他与情感或境地相关的成语，如“情不自禁”、“欲罢不能”等，以丰富词汇储备。
这个成语可以用来描述人们陷入各种情感或境地，无法自拔的情况。比如，一个人对某种食物上瘾，无法自控地不断食用；或者一个人爱上了一个不适合自己的人，却无法自拔。
1. 他对游戏上瘾，已经不能自拔了。2. 她爱上了一个不适合她的人，却无法自拔。