⒈ 由不得自己作主，谓无法控制自己。
例我也不很记得了。但觉得自己身子不由自主，倒象有什么人，拉拉扯扯，要我杀人才好。——《红楼梦》
英cannot help; beside oneself;
⒈ 由不得自己作主，谓无法控制自己。
引《红楼梦》第八一回：“﹝ 凤姐道 ﹞但觉自己身子不由自主，倒象有什么人，拉拉扯扯，要我杀人纔好。”
巴金 《家》八：“觉慧 不由自主地掉转身，回头跟着 张惠如 走。”
杜鹏程 《在和平的日子里》第二章：“韦珍 说不上什么爱不爱，只是接触的多了，便不由自主地常和 常飞 亲近起来。”
⒈ 不能自制、由不得自己。
引《红楼梦·第八一回》：「我也全不记得。但觉自己身子不由自主，倒像有些鬼怪拉拉扯扯要我杀人才好。」
近身不由己
英语can't help; involuntarily (idiom)
法语ne pouvoir s'empêcher de faire qch, malgré soi
贾宝玉放下书本跑到贾母那里，刚好贾母与王熙凤等在谈论邪魔外道。贾宝玉立即接话说当年赵姨娘请人做法让他和王熙凤一起中邪生病的事情。王熙凤说：“我也不很记得了。但觉自己身子不由自主，倒象有什么人，拉拉扯扯，要我杀人才好。”
不由自主是一个由三个汉字组成的成语，其中“不”表示否定，“由”表示由于，“自主”表示自己控制。整个成语的结构简洁明了，表达了人们无法自控的意思。
可以将“不由自主”这个成语与无法控制的情感或行为联系起来，形成记忆联想。可以想象一个人在狂笑或者失控的状态下，无法自主地控制自己的行为或思维，从而记住这个成语的含义。
可以进一步学习与情感、行为相关的成语，如“一时冲动”、“心不在焉”等，以加深对这类成语的理解和应用能力。
不由自主常用于描述人在某种情况下无法自控的行为或思想，表达人们在某种强烈的冲动或情感下失去了理智，做出了一些出乎意料的举动。常见的使用场景包括爱情、欲望、恐惧等方面。
1. 我不由自主地笑了起来，这个笑话真是太好笑了！2. 她对他的好感已经到了不由自主的地步，无法自拔。3. 在危险的时候，我们的身体会不由自主地做出逃避的动作。