⒈ 愤恨惭愧。
愤愧是一个形容词短语，由两个相近的意义相同的词语组成，强调了情感的强烈和内心的痛苦。
可以将“愤愧”与“愤怒”和“懊悔”联系起来，这样可以更容易记住它的含义。
可以学习其他与情感相关的成语，比如“悲愤”、“羞愧”等，来扩展对情感表达的理解。
愤愧这个成语常常用来形容对自己的过错或错误行为感到懊悔和愤怒，也可以用来形容对他人的过错或错误行为感到愤怒和懊悔。可以用在生活中的各种情境中，比如工作中犯了错误后感到愤愧，或者对于朋友的背叛感到愤愧。
1. 我对自己的过错感到愤愧不已。2. 他对朋友的背叛感到愤愧和失望。