⒈ 积习深久，不易改变。多指恶习或弊端发展到难以革除的地步。亦作：积重难返、积重不返、积重不反。
⒈ 积习深久，不易改变。多指恶习或弊端发展到难以革除的地步。
引明 张居正 《陈六事疏》：“近来风俗人情，积习生弊，有頽靡不振之渐，有积重难反之几，若不稍加改易，恐无以新天下之耳目，一天下之心志。”
亦作“积重难返”、“积重不返”、“积重不反”。 清 赵翼 《廿二史札记》卷二十：“抑知其始，实由于假之以权，掌禁兵，筦枢要，遂致积重难返，以至此极也哉。”
《儿女英雄传》第四十回：“无如积重难返，不惟地方上不见些起色，久而久之，连那些地方官，也就视为具文。”
清 纪昀 《阅微草堂笔记·滦阳消夏录三》：“故余谓偏伐阳者， 韩非 刑名之学；偏补阳者， 商鞅 富强之术。初用皆有功，积重不返，其损伤根本则一也。”
清 戴名世 《三山存业序》：“当 明 之初，以科目网罗天下之士，已而诸科皆罢，独以时文相尚，而进士一途遂成积重不反之势。”
鲁迅 《且介亭杂文二集·论毛笔之类》：“这一点，却要推前 清 的官僚聪明，他们在 上海 立过制造局，想造比笔墨更紧要的器械－－虽然为了‘积重难返’，终于也造不出什么东西来。”
积重难反是一个四个字的成语，由两个独立的成语组成。
可以将积重难反与长期积累的难以改变联系起来进行记忆。也可以通过联想，将积重难反与王莽贪污腐败的故事联系起来，帮助记忆。
可以进一步了解王莽的历史背景，以及他对汉朝的影响。也可以学习其他类似意义的成语，如积毁销骨。
常用于形容一些习惯、问题、坏习惯等长期积累的难以改变或扭转的情况。也可以用于形容一些不良的工作方式、生活习惯等。
1. 这个习惯已经形成多年，想要改变真的是积重难反。2. 长期以来的不良工作方式已经成为了这个团队的积重难反。