⒈ 当众发泄以引起注意。
例他对愿意听的人宣泄了他的愤怒。
英blaze;
⒉ 使积水流出去。
例低洼地区由于雨水无法宣泄，往往造成内涝。
英lead off (liquids);
⒈ 见“宣泄”。亦作“宣洩”。
⒉ 泄露；泄漏。
引《汉书·刘向传》：“窃推《春秋》灾异，以救今事一二，条其所以，不宜宣泄。”
《南史·后妃传上·宋孝武帝宣贵妃》：“殷淑仪，南郡王 义宣 女也。丽色巧笑。 义宣 败后，帝密取之，宠冠后宫。假姓 殷 氏，左右宣泄者多死，故当时莫知所出。”
清 魏源 《圣武记》卷五：“前恐 唐古特氏 民人生变，故未发丧，今当以丑年十月二十五日出定坐床，求大皇帝勿宣泄。”
陈残云 《山谷风烟》第四十章：“县委考虑，群众普遍发动起来之后，斗争全面展开了，来一次大规模的搜山活动，但目前不宜宣泄出去，到时再作具体部署。”
⒊ 犹言舒散。
引明 陈继儒 《读书镜》卷九：“然则后生词彩绚然，宣洩太尽者，葢甘露之类也。”
清 百一居士 《壶天录》卷上：“尤奇者，县署窗瓦，亦被大风揭去，洞开一穴云。是岂天之震怒斯邦，而以烈风警之耶？抑天地山川有不平之气，藉风以宣洩之耶？”
曹禺 《北京人》第一幕：“重重对生活的厌倦和失望甚至使他懒于宣泄心中的苦痛。”
⒋ 排放，泄出。
引《明史·陈瑄传》：“导湖水入 淮，筑四闸以时宣洩。”
清 林则徐 《清厘福州小西湖界址告示》：“凡西北一带之田，旱则灌溉无资，涝则宣洩无路，岂非图小利而忘大害乎？”
徐迟 《搜尽奇峰打草稿》：“按这老资料来设计就糟了。到时候闸门打开，洪水却不能畅快宣泄。”
⒈ 排放。也作「宣泄」 。
引《明史·卷一五三·陈瑄传》：「导湖水入淮，筑四闸以时宣泄。」
⒉ 泄漏。也作「宣泄」。
引《汉书·卷三六·楚元王刘交传》：「窃推春秋灾异，以救今事一二，条其所以 ，不宜宣泄。」
《南史·卷一一·后妃传上·宋孝武文穆皇后传》：「义宣败后，帝密取 之，宠冠后宫。假姓殷氏，左右宣泄者多死，故当时莫知所出。」
⒊ 吐露。
例如：「将心中郁闷一股脑儿宣泄出来。」
德语ableiten (V), entwässern
宣泄是一个动词，由“宣”和“泄”两个字组成。
可以通过将“宣泄”拆分为“宣”和“泄”两个字来记忆。宣泄的意思是通过宣布或发泄来释放情绪，泄指的是释放。因此，可以将“宣泄”理解为通过公开宣布或释放来发泄情绪。
你可以进一步学习与宣泄相关的成语，例如“释怀”、“发泄”等，以丰富你的词汇量和理解能力。
宣泄常常出现在人们遇到挫折、失落、愤怒或压力较大的时候。例如，当一个人遭受到不公正对待时，可以通过宣泄来表达自己的不满和愤怒；当一个人遇到困难和挫折时，可以通过宣泄来减轻内心的压力和痛苦。此外，宣泄也可以在日常生活中使用，帮助人们调整情绪，保持心理健康。
1. 当他遭受失败时，他选择通过宣泄来减轻内心的压力。2. 她经常通过写日记的方式宣泄自己的情感。3. 在压力较大的时候，我们应该找到正确的宣泄方式来释放自己的情绪。