⒈ 自感灰心。
⒉ 自行败坏；自毁。
⒊ 自碍；自阻。
⒈ 自感灰心。
引宋 陈亮 《进＜中兴五论＞札子》：“既已疑矣，安能察其言而明其心，此臣之所大惧而卒以自沮也。”
⒉ 自行败坏；自毁。
引宋 陈亮 《上孝宗皇帝第一书》：“虽微 章得象、陈执中 以排沮其事，亦安得而不自沮哉？”
⒊ 自碍；自阻。
引明 宋濂 《＜吴潍州文集＞序》：“德基 尚勖之，毋徒泥 子西 之言而自沮也。”
清 曾国藩 《复刘霞仙中丞书》：“夫不明古乐，终不能研究古礼， 国藩 之私憾也；郊庙祭仪及军礼等，残闕无徵，千古之公憾也。是皆用以自沮而不达者也。”
自沮是由“自”和“沮”两个字组成的。其中，“自”表示自己，表示主动性；“沮”表示打击、泄气，表示消极的影响。
可以通过将“自沮”与“自己打击”或“自己泄气”进行联想，帮助记忆这个成语的含义。
可以学习其他与自我打击、自我泄气相关的成语，如“自暴自弃”、“自怨自艾”等，以丰富自己的词汇。
自沮常用于描述一个人因为缺乏自信或意志力而放弃努力、失去信心或动力的情况。这个成语可以用来警示人们不要轻易放弃，要坚持下去，克服困难。
1. 他因为一次失败就自沮了，不再努力了。2. 遇到困难时，不要自沮，要坚持下去。